BODY SHAMING

3. Cách vượt qua nỗi ám ảnh body shaming:

Ý thức rõ “không ai hoàn hảo”

 Hãy giữ suy nghĩ “không ai hoàn hảo” trên thế gian này, mỗi người luôn có nét đẹp riêng. Biết đâu người vừa chê bạn cũng đang tự ti về một đặc điểm nào đó của họ. Do đó, thay vì mất thời gian suy nghĩ, lo lắng hay tủi thân, bạn hãy tự đứng lên và tự tin về những điểm đẹp của bản thân nhé!

Tự chăm sóc bản thân tốt hơn

 Những khuyết điểm trên ngoại hình của bạn dù là thực tế nhưng không ai có quyền chê bai được. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn hãy nên dành thời gian chăm sóc bản thân mỗi ngày bằng cách:

+ Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học

+ Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao

+ Tham gia các hoạt động ngoài trời, đọc sách, giao tiếp nhiều hơn để suy không bị gò bó.

Thể hiện cảm xúc bản thân

 Body shaming là hành vi đáng lên án trong toàn xã hội. Khi gặp phải tình huống này, bạn đừng im lặng. Thay vào đó hãy mạnh dạn lên tiếng, thể hiện cảm xúc bản thân. Mỗi người sinh ra đều có nét đẹp riêng, không có bất kỳ quy chuẩn nào áp đặt lên người bạn được.